人生錄

主題：夫妻關係相處之道～2.學習表達

2.學習表達

我們今天要講夫妻關係相處之道第二條「學習表達」，我們在相處上，我們說夫妻相處上遇到最大的困難是什麼？一定是表達問題，什麼叫表達問題？就是不知道該如何說清楚讓對方知道，又或者是自己表達的意思，對方不喜歡。對方不喜歡的也許是態度、也許是口氣、也許是表達的方法，又或者是當你表達了，對方聽不懂，不知道你想要說的重點是什麼。所以在相處上遇到最大的問題，人家說都是溝通不良。但是我們學習表達跟溝通不一樣，這１１條其實是循序漸進的，你可以反反覆覆去應用。當我們１到１１條上完之後，你們可以把１到１１條去用到你們的夫妻關係上，你們就會知道該用怎麼樣的態度。

我們現在要先學習表達，但是師父說「夫妻之間只有做沒有溝通」，祂的意思是溝通是什麼？為什麼人家會想溝通？比如說老婆希望老公準時六點到家吃飯，那老婆就會對老公提出準時六點到家吃飯的要求，就會希望跟老公溝通。但是老公就會說：老婆，我可能真的不行，我的工作全部忙完要六點，回到家要七點。老婆就會說：不行，因為我六點就煮好飯。我們會想跟對方溝通的原因是什麼？你要聽我講，然後要做到，會希望對方做到。所以溝通都會變成雙方是在表達自己心裡想要的，但是卻沒有去同理對方的處境，或者是他當下有什麼樣的難處，我們只是一昧的想要對方知道我們心裡所想的，我們心裡所要的。所以溝通就會變成在夫妻間是一種要求，溝通在夫妻間變成要求的時候，那雙方大家會不開心啊。因為你只想講啊，你都不聽我講，你只想講你想的，你都不聽我講。

＜要投其所好才有效果＞

我們在第二條學習表達的時候，是讓對方知道你心裡想的、讓對方知道你心裡想的，但要把觀念放正確喔，就是讓對方知道你心裡的想法，你可能有不開心啊，可能他用這樣的口氣說話傷了你的心啊，或者是他可能回到家都在滑手機，你可能會覺得他都沒有照顧孩子啊。心裡的想法，我們心裡都會有很多感受，對不對？你在你的生活裡每一件事、每一個人在你心裡都會有感受，你會有你開心的、不開心的，所以你必須要看清楚你自己，你開心的事是什麼？什麼事會讓你開心？在跟你的另一半相處的時候，他做了什麼事你會開心，你要把這件事告訴對方，讓對方知道。他做的事，你會開心。那相當於讓對方能認識你，什麼叫認識你？比如說老公買點心回來給我們吃，我們很開心，那你要不要學會表達？要不要把開心告訴對方，讓對方知道？而對方會因為他做了這件事讓你開心，他會願意繼續做下去。為什麼？因為我們講「表達」是什麼？你要知道男人、女人要的是什麼，男人要成就、女人要疼愛，當我們在表達的時候，你就要去投其所好，去用對方他想要聽到的口氣或是表達的方式，讓對方能夠接受。

＜態度要好好表達不要求＞

剛才舉的例子是老婆希望老公六點回來吃飯，但是老公六點才能下班，七點才能回來。我們都想要用溝通的方式，那學習表達是你必須要知道你心裡在想什麼，你心裡想什麼要告訴對方，但是態度是只表達不要求。第二點要懂得的觀念是只學會表達，但是不要求對方。比如說你開心的事、不開心的事，你要學會說，讓對方知道。但是我們通常會遇到一個問題，就是我們表達說話的方式不夠有技巧，學習表達還有另一個主題要學習的是我們「說話的藝術」。

　　我們會不會常在生氣的時候，只是在表達自己的情緒，但是卻沒有表達你在意的事情。拉回來剛才舉的例子，我很希望你六點回來吃飯，因為我煮好飯了，而且我煮飯希望你六點回來吃，讓我們生氣的事是這樣。我們常常生氣的時候會怎麼講？你怎麼都不回來吃？我都煮了，我都煮好了，而且我很辛苦煮耶。用另一個方式講，你必須要讓對方能夠理解的是不在情緒上，那你該怎麼講？你可能必須要告訴他，你很希望他六點回來吃的原因是你辛辛苦苦煮飯，而且是為了他煮的，希望他能夠吃到家裡煮的晚餐，不要去外面吃，外面的東西比較不衛生，而且不健康，油比較多。

內容來源：姿瑩老師2018/11/30天道主題班_線上課程

［2020/04/03整理］