人生錄

「主動學習」會改變神經連結 大腦是愈用愈靈光

◎大腦有可塑性，神經的連接不停在改變。

◎我們的大腦是一直不停地因為外界的需求而改變，大腦產生觀念，觀念就引導了行為，這行為產生結果以後就回過頭改變大腦，它是個Cycle。所以家長們不能罵你的孩子是豬，罵他是豬，每天都是豬，最後變成豬。

◎每一個人都是過去經驗總合，你過去的經驗，造成現在的你。我們都要好好的過日子，你若沒有好好地過日子，你今天的行為就影響你神經的連結，它就影響你明天行為的出現了。

◎孩子小時候可以成為任何他想成為的人，大人的手把他塑造成最後的他。

◎每天小確幸很好，對嗎？但是你一定要有比小確幸更大的抱負才可以，因為小確幸加起來就是你的人生，你不能永遠一輩子小確幸就過完一生了，對吧！

◎生命只有走過才能瞭解，往前看才活得下去。事情發生了，不要去想它，下雨了，把傘打開；不要說唉呀，為什麼下雨啊！明知道我沒有帶傘呀！就處理它，把傘打開或者找地方躱雨，或者決定淋雨走回去…。

◎我們的大腦會因為我們自己的想法而改變我們的神經連結，就改變我們的行為出現了。我們的人生是一場馬拉松，爭的是終點，不是起點，要跑到終點才是贏家，並沒有輸在起跑點這句話，這句話是一個沒有實驗證據的廣告詞，因為我們的神經迴路會一直不停的改變。

◎家庭是最早的學習場所，父母是最初的老師。（以身作則是最大的傳承）

◎教育家福祿貝爾（1782～1852）：教育無他，愛與榜樣而已。

◎主動學習才能改變神經連結，被動不會。動機是學習的必要條件。

◎大腦具有可塑性。因此不必擔心輸在起跑點，終身學習可促進腦力。「主動學習會改變神經連結」，曾有一個實驗是比較英國的計程車司機和公車司機，看看他們大腦中掌管空間記憶的差異。科學家掃描了其中幾位計程車司機的大腦後，發現掌管記憶（特別是空間記憶）的海馬迴後緣變得比較大，也就是說那裡的神經元之間的連結增加了。計程車司機的海馬迴後端大了許多，而公車司機沒有。這是因為開計程車必須隨時因應客人的要求而改變路線，但公車不能任意改換路線。

◎大腦是個有限的資源，不可能無時無刻注意所有的刺激，所以習慣化會節省大腦的資源。

◎生活中有60％的行為是習慣化的行為，因此好的習慣很重要。好比時間的管理：先做必要的事情（寫功課），再做本來想做但可能沒時間做的事（看電影），突然間會發現可以去做本來認為完全沒有時間做的事，因為該做的事情都已經做完了。

◎養成好的生活習慣：做事不拖延，今日事今日畢，物歸原處，東西有固定的地方放，…當養成好習慣，不再浪費時間找東西後，自然就有時間去做你想做的事了。

◎品格決定命運，習慣決定機會，一些看似無傷大雅的習慣會影響你的升遷。

◎古希臘哲學家亞里斯多德：「每個人都是重複行為的結果，因此，卓越不是一個行為，而是一個習慣。」

◎了解自己的長處，接受自己的短處。要瞭解你自己的長處在哪裡去發展它，要接受你的短處，因為21世紀是團隊合作的時代，要了解、發揮自己的長處，用長處去跟別人競爭。邱吉爾、愛因斯坦、李光耀等人都是閱讀障礙者，但都對人類文明做了貢獻。

◎彼得杜拉克說：重要的是你有什麼能力，而不是缺少什麼能力。所以自己有缺點沒有關係，去找到自己的長處，把它發展出來。愛因斯坦說：每個人都是天才。如果我用爬樹去衡量一條魚，那這條魚終其一生覺得自己是個笨蛋。

◎成功的人不一定是最聰明的人，卻一定是最能自我控制、最有毅力的人。要有毅力必須有熱情支持，如何把孩子放對地方，讓他的能力發展出來才是關鍵。

◎最終決定一個人成敗的不是IQ，也不是GPA。你有多聰明不能決定你成不成功，成功的人不是最聰明的人，是最有毅力的人，就是self-control自我控制、integrity正直誠實（品格）、perseverance毅力，這三樣東西決定你的成敗。

◎我們學習要把重心放在品格及習慣上面，對於自己的短處沒有關係，把時間放在你的長處上，你的長處將來會把你的短處帶出來。人生本來就沒有十全十美，懂得自己要什麼，懂得大腦是怎麼影響你的行為，其實你可以有一個非常美滿的人生。

內容來源：大腦與學習（主講人：洪蘭教授）https://www.youtube.com/watch?v=uf_dAGlDRWI