人生錄

主題：夫妻關係相處之道～5.包容

同學Ｉ～打包容的分數１～１０分

～妳先練習不生氣再思考～

老師：師父說妳的包容度是３分，對於妳來說妳會覺得每個人都有每個人應該做的事，妳會把應該做的事認為別人就應該做，比如說爸爸應該要引導孩子、孩子應該要聽爸媽的話、晚輩就應該要尊敬長輩啊，妳會被這些框架框住，妳不是用道理看別人，反而是用角色看別人。妳不會把他看成比如說他沒有做到天道八字，但是妳會用角色來定位，比如說老師應該要有老師的樣子、小孩應該要有小孩的樣子、學生就不應該對老師不禮貌，妳是一個對規矩很明確的人，就是妳是一個很有規矩的人，所以妳會認為別人就應該要做到該有的規矩。這樣妳聽懂嗎？

同學：對啊，以前YOYO老師就有說過，妳覺得應該怎麼做，別人就應該怎麼做，但是人家不是我。所以妳覺得很簡單做，別人做不到。

老師：對，有些學生有時候也不像學生啊，有很多的角色不一定像我們想像裡的標準一樣，師父說妳彈性要大一點，比如說當妳對這件事有想法的時候，給自己多一點的時間去觀察、去理解，對方為什麼這樣做，他可能有他的原因，他為什麼當下沒有做到？他可能有他的原因，他可能有他的理由，或者是他發生什麼事情，妳可以去探究一下。不要當下就下結論，就認為這件事是錯的，那妳就會一直用妳的尺在看別人。

同學：喔，就像妳覺得妳老公開車一直碎碎念，也許那個開車的人在講藍芽耳機。

老師：對，沒錯。比如說他也會覺得別人開車怎麼樣怎麼樣，那我就說：說不定他很累啊，所以開很慢啊，你給人家一點空間嘛。你給人家空間，也代表給你自己空間。

同學：對，就不會人家沒達到，然後自己氣得要死。

老師：對，沒錯。就像我常常也會覺得，為什麼家裡的人他們東西都亂丟？那我會想啊，可能他當下沒空，或者是他忘記了…等等的。

同學：可是忘記有常常嗎？會不會你常常撿起來做，那忘記就太好用了啊。

老師：無所謂啊，就是我能做我可以做，但是我如果覺得我應該要給別人學習的空間，那我會當沒看到啊，這是我的方法，我不需要為這件事而生氣，聽懂嗎？

同學：嗯。

老師：比如說當不是我的事的時候，我可以學習付出。當我想到別人要為自己負責的時候，我要學習引導，那我就當沒看到，這是我的方法，但是我會不會讓自己生氣？我一點都不生氣。

同學：那妳好厲害，可以一點都不生氣。

老師：就是妳要練習嘛，我可能以前會很生氣，那我就不停的練習嘛，讓自己遇到每件事都能夠有方法。所以妳要先練習不生氣，就遇到事都先不生氣。妳只要先不生氣妳就會有做法出來了，但是妳只要一生氣，妳就會自己在自己的情緒裡面，妳就什麼事都無法想，沒有辦法思考。聽懂嗎？

同學：我的個性是只要火一上來就沒辦法思考。

老師：對啊。妳一生氣就去調氣，調到沒有情緒了，再去把問題寫出來，或是求救，或者是用天道八字看自己為什麼會生氣，不要看別人。比如說我現在為什麼生氣？因為我犯了尊重，我不尊重他，那我不能生氣是因為我要尊重他，所以我不能生氣，所以我學會了尊重別人。我為什麼生氣？因為我沒有慈悲心，回到自己身上，我要練習用對方的角度看事情，我要學習包容。聽懂嗎？妳要用這種方法來解妳自己的問題。

同學：反正只要我覺得自己快生氣了，就離開現場，然後去調氣，調完氣然後把問題寫出來，寫出來之後再用天道八字去看我為什麼會生氣。

老師：對，因為妳一生氣，講出來的話都沒有符合天道八字。那就都破功了，就學習都破功了。

同學：好，謝謝老師。

內容來源：姿瑩老師2018/12/07天道主題班_線上課程

［2020/04/23整理］