人生錄

弟子規～在生活上面的規矩

生活上面應該做什麼樣的規矩？生活上面的規矩，朝起早　夜眠遲　老易至　惜此時　晨必盥　兼漱口　便溺回　輒淨手，意思就是說我們要早睡早起，早上要早起，然後要把握光陰，把握早上的這個時間。如果你經常晚睡，甚至是熬夜，不但對身體健康不好，而且也會影響白天的作息，時間很珍貴，所以我們要珍惜這些光陰。早上要早點起來，不要太晚睡也不要晚熬夜，這樣子都是對身體不好，要珍惜這個時光。那早上起床之後務必要洗臉刷牙漱口，並且讓自己的精神感受到很清爽，晨必盥　兼漱口　便溺回　輒淨手，就是上完廁所之後一定要洗手，養成良好的衛生習慣才能夠確保健康。像我們現在COVID-19（武漢肺炎）防疫，大家也是提到說其實最重要的不是口罩，而是你回來一定要記得洗手，就是說口罩以外其實洗手還是最重要的，你有看到說一切在弟子規裡面其實早就告訴我們應該要怎麼做才是可以讓我們的身體健康。

內容來源：yoyo老師2020/02/12天道入門班_線上課程

［2020/07/05整理］

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