人生錄

第3堂即興課～認真接球＆反應

一、自我介紹
我是xxx，做一個動作，之後所有夥伴模仿三次，表情、動作、情境一次比一次放大。

二、接受與反應(yes,and)
圍圈圈，有一人做一個動作，下一個人完全模仿做出來，再下一個模仿前面一人的動作，一直接續下去，看看最後的結果會是什麼。

三、射飛鏢
圍圈圈，某一人將無形的飛鏢射出去，用眼神及肢體表演出射向的是誰，接到的夥伴要真實的感受飛鏢的存在，感覺它的速度及方向，並且演出被射中的位置及反應，然後將飛鏢拔出來再射向其他夥伴。無實物，要看見它、使用它、感覺它，反應也很重要。

四、詞句接龍（Yes,and接受並堆疊）
二人一組一人一句練習詞句接龍，共同創作一個故事，後面最好是名詞，用最後的詞當開頭，只要加一點點東西就可以。
1.A:小明有一隻馬 B:馬有金色的尾巴 A:尾巴上有可怕的跳蚤 B跳蚤......直到時間結束。
2.A:乞丐有一塊月餅 B:月餅上有隻蒼蠅 A:蒼蠅身上有一對很大的翅膀，翅膀......直到時間結束。

五、雙頭怪客（Yes,and接受並堆疊）
1.二人一組，一人一字回答老師的問題。
2.二人一組，一人指一個地方或東西，另一人開始一人一字說那是什麼，答案不要是原來的名稱。
3.二人一組與另一組對話，設定是遇到前任情人。雙頭怪客扮演的是一個人，要一人一字的說出對話。
4.四人一組，一人扮演信徒問問題，一人扮演乩童負責翻譯神明的話給信徒，二人扮演雙頭神明，一人一字輪流說來回答信徒的問題。

六、刀峰戰士（譲夥伴發光）
兩人一組慢動作比武廝殺，被殺死的人可以再復活，但都是用慢動作，想像這是你拍電影的最後一個鏡頭，要盡全力的表現搶鏡。兩人是相愛相殺，想要讓夥伴有精采的最後一幕。

七、棍子舞蹈（自信丟，認真接，分享控制權）
兩人一組，每組使用一根約60公分的細長棍子，兩人分別用食指頂住棍子，然後流輪主導開始跳舞。認真接球與反應，看到夥伴的點子就去接，這是反應，而且願意跟夥伴一起去嘗試各種可能，並且玩得開心，讓夥伴發光。
1.使用一根棍子
2.使用二根棍子
3.使用無形的棍子，用想像的。

八、感謝或讚美一個人
人＋事＋感受＋需要
對象→我要感謝XXX
他做什麼事→XXX做了什麼
你的感受是什麼→讓我感到XXX
滿足你什麼需求→滿足我XXX的需求

心　情：

今天是一個耗體力與精神的一堂課，刀峰戰士要用「慢動作」與夥伴撕殺，還要讓夥伴發光，這考驗的是自己的支撐力與核心肌群吧！棍子舞蹈需要專注在夥伴身上，還要顧及自己手上的棍子，其實沒有很大的動作，但就是很累，今天又是一個好好睡的夜晚，即興玩得很開心。

演戲即人生，感謝或讚美一個人，這個練習很棒，確實我在遇到某些事情的時候，心裡會先出現的是批評及挑毛病，這樣就不容易看到對方的付出及優點，自己也就養成了不容易感恩的習慣，人生的正能量也就會因此削減。如果我們只是說謝謝或單純的稱讚，而沒有說出對方做了什麼、影響了我什麼，對方很難確定你到底是客套，還是真心的感謝或稱讚。看見夥伴，感謝對方的協助，把對方做的事具體的說出來，當我們有說出內心真實感受的時候，對方更容易收到，而且更具體。

2020/09/17信義社大課程