～今天沒有肉～

黑木耳炒高麗菜、燙白綠花椰菜、花椒塩杏鮑菇、地瓜一條

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兩個古錐ㄟ 便當

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～今天沒有飯～

冷凍肉丸子、黑木耳炒玉米筍、好好吃的椰子油煎櫛瓜、地瓜一條

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兩個古錐ㄟ 便當

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雞肉備料　～忙了一下午～

今天到市場採買雞胸肉及雞里肌肉，老闆娘說里肌肉比較嫰，所以就買了三副雞胸肉及一斤的里肌肉，回家後就把雞肉清洗、分切，分裝，並加入香料醃製，放入冷藏一個晚上，明天再送進冷凍庫，要吃的時候拿出來退冰，用煎的、用烤的都很方便。

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食譜 兩個古錐 雞肉

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椒鹽製作

～因為喜歡　所以想記錄下來～

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兩個古錐ㄟ 食譜 花椒

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煎櫛瓜

材　料：

櫛瓜2～3條、椰子油

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兩個古錐ㄟ 食譜 櫛瓜 椰子油

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～南瓜替代米飯～

辣豆腐乳雞、南瓜炒絞肉、椰子油拌球芽橄欖、燙花椰菜、煎櫛瓜、蒜炒甜豆

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兩個古錐ㄟ 便當

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辣豆腐乳雞

～香辣好吃～

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兩個古錐ㄟ 食譜 雞肉

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南瓜炒絞肉

～可替代米飯的一道菜～

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兩個古錐ㄟ 食譜 南瓜

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～和昨天一樣的便當～

義式烤蔬菜(雞胸肉、綠櫛瓜、紅蘿蔔、綠花椰菜、馬鈴薯、地瓜、紅黃甜椒)
蒜炒高麗菜、蒜炒甜豆

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兩個古錐 便當 烤蔬菜

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